Alla domanda: come trattare l'osteocondosi della colonna cervicale, c'è una risposta: influenzare la causa di questa malattia da solo, se non sei un periodo acuto.
La medicina tratta l'indagine - Sintomi della malattia, non la causa. Pertanto, non sperare per i medici, non gettare denaro invano su unguenti, tè, iniezioni, fisioterapia, simulatori, massaggio. Nessuno dei fondi elencati ti aiuterà.
Quindi è categoricamente dire che la mia esperienza personale nel trattamento dell'osteocondrosi cervicale, che sarò felice di condividere, nella speranza che aiuti uno di voi a far fronte a questo problema.
Tuttavia, il successo nel trattamento dipenderà da diverse condizioni:
- il tuo desiderio di aiutare te stesso;
- prontezza a comprendere la vera causa dell'osteocondrosi cervicale;
- Conformità con la più rigorosa auto -disciplina nel trattamento.
Quello che devi sapere sull'osteocondosi della colonna cervicale
Per rispondere alla domanda: Come trattare l'osteocondosi della colonna cervicale, È necessario capire bene la causa della malattia. Per capirlo, dovrai passare all'anatomia della colonna vertebrale.
La nostra colonna vertebrale è un caso forte, ma flessibile per vasi sanguigni vitali e tronchi nervosi. Supportare la colonna vertebrale in buone condizioni significa non avere problemi di salute.
Ma noi, per ignoranza o a causa di un atteggiamento frivolo nei confronti della salute fin da giovane, trattiamo con noncuranza la colonna vertebrale: caricalo eccessivamente, prendiamo pose a disagio, seduti per ore al computer o al tavolo durante il lavoro di seduta, trascorriamo molto tempo a guidare un'auto in uno stato di tensione, abbiamo una postura in sovrappeso, erroneamente, ecc.
La colonna cervicale è la più mobile. È costituito da sette vertebre, tra le quali ci sono dischi intervertebrali elastici. Sono chiaramente visibili nella figura. I dischi rendono la colonna vertebrale flessibile e allo stesso tempo gli danno forza.
Ogni disco intervertebrale è costituito da un anello fibroso, all'interno del quale esiste un nucleo polpoose.
Nella colonna cervicale, il nervo cerebrospinale e il passaggio dell'arteria vertebrale, che, attraverso i nervi e i vasi sanguigni ramificati, nutrono non solo la testa insieme al cervello, ma anche gli organi della cintura della spalla.
L'osteocondrosi cervicale è i cambiamenti nei dischi intervertebrali della colonna cervicale a causa dell'esposizione fisica, infiammatoria o mentale. L'elasticità e la forza dei dischi intervertebrali diminuiscono, mentre anche la loro altezza diminuisce.
In futuro, se non si tratta la malattia, l'anello fibroso del disco intervertebrale viene schiacciato e deformato, il che può portare a sporgenza. In casi più gravi, l'anello fibroso del disco si rompe e il nucleo polpico sporge sotto forma di ernia, mentre stringe le terminazioni nervose che emergono dai fori vertebrali, come mostrato nella figura.
Quindi, la causa dell'osteocondrosi cervicale è un cambiamento nei dischi intervertebrali nella colonna cervicale sullo sfondo dei muscoli deboli. Inoltre, anche una leggera tensione muscolare può portare a uno spostamento delle vertebre, a causa delle quali sono compresse le terminazioni nervose e si verifica il dolore.
Ma ci sono molti fattori, a seguito dei quali ci sono un cambiamento nei dischi. Questo è uno stile di vita sedentario, una predisposizione ereditaria, i disturbi metabolici, le lesioni e la deposizione di sali nella colonna cervicale e altri.
Come si manifesta l'osteocondosi cervicale? Tutti i sintomi indicano che a causa di cambiamenti nei dischi intervertebrali, l'innervazione e l'afflusso di sangue al cervello, alla testa, al collo e alla spalla. Pertanto, i sintomi dell'osteocondosi cervicale sono mal di testa nella parte posteriore della testa e dei templi,
Vertigini con un forte giro della testa, rumore nelle orecchie, una diminuzione dell'acuità visiva, un deterioramento dell'udito, dolore al collo, spalle, scapole, mani e talvolta nel cuore.
Se l'osteocondosi cervicale non viene trattata, allora a causa della compromissione della circolazione cerebrale, si sviluppano malattie come: emicrania, ipertensione, distonia vegevascolare, problemi udili, occhi, coordinazione, con sistemi cardiovascolari e respiratori. In casi avanzati, possono svilupparsi ischemia e ictus cerebrale.
Esperienza personale nel trattamento dell'osteocondosi cervicale
La diagnosi è l'osteocondosi cervicale, mi è stato somministrato un neuropatologo all'età di 45 anni. Avendo esaminato il quadro a raggi X del mio collo, ha scritto sulla carta accanto alla diagnosi: l'altezza dei dischi tra le vertebra C5-C6 e C6-C7 è stata significativamente ridotta. Sono stato tormentato da frequenti mal di testa, squillando nelle orecchie, dolore al collo.
La domanda è sorta: Come trattare l'osteocondosi della colonna cervicale. Il medico mi ha "rassicurato" che l'osteocondrosi è impossibile da curare completamente, poiché i dischi intervertebrali sono stati deformati. Mi ha prescritto non economico, a quei prezzi, unguento e mi ha consigliato di sedermi direttamente al tavolo. Erano gli anni '90, ho acquistato unguento secondo la ricetta per un neuropatologo in una farmacia sinistra. Ma l'esguento di sollievo non ha portato, il dolore ha avvelenato la mia vita.
Su raccomandazione dei conoscenti, mi sono rivolto ai servizi di uno specialista a pagamento in terapia manuale con un'educazione medica superiore. Dopo che lui, avendo sentito le vertebre cervicali, mi girò la testa, sembrava essere di 180 gradi, divenne facile, illuminato e non doloroso. Tuttavia, la procedura era chiaramente pericolosa. Il Manoalista ha avvertito che per tre giorni devi sederti direttamente al tavolo e non in una posa preferita.
Ho seguito i consigli per due giorni e poi ho dimenticato. Pochi giorni dopo, le mie condizioni sono diventate di nuovo le stesse di prima di visitare un medico - un manualista. Questa esperienza mi ha detto come trattare l'osteocondosi della colonna cervicale. Avendo riportato tutta la letteratura sull'osteocondrosi, mi sono reso conto che dovevo influenzare in modo indipendente la causa della malattia. I medici qui non sono assistenti. È impossibile cambiare la deformazione dei dischi, ma è possibile allungare la colonna cervicale e quindi ridurre la pressione sulle terminazioni nervose e sui vasi sanguigni.
Nella casa avevamo sempre un bar orizzontale, al mattino, appeso su di esso, ottieni un buon tratto di tutta la colonna vertebrale, tranne il collo. Ho provato molti modi per allungare il collo e ho sviluppato il mio sistema per il trattamento dell'osteocondrosi cervicale:
- Ha cambiato la sua postura. Non è stato facile e non è successo immediatamente, ma l'autodisciplina e la motivazione mi hanno aiutato a sentirmi sano. Mi guardavo spesso allo specchio alla mia postura, ho controllato, avvicinandomi al muro: la mia testa dovrebbe toccare il muro, cioè essere sulla stessa linea con i tacchi. Cerco sempre di tenere la testa e le spalle dritte. Oggi, quando ho 60 anni, ho una postura migliore di venti anni fa.
- Ogni giorno al mattino e alla sera faccio l'esercizio "tartaruga" dal sistema di rivitalizzazione Tao. A volte lo faccio più spesso se sento tensioni o indurimento nel collo, nella parte superiore della schiena o alle spalle. Fai la tartaruga della tartaruga con seduta come nella figura:
- Abbassa il mento sul petto, tirando la testa sulla schiena con la testa. Inalare lentamente. In questo momento, la parte posteriore del collo si estende e le spalle scendono;
- Espira lentamente, prendi la parte posteriore della testa, come se volessi toccarli nella parte posteriore del collo. Il mento si estende, la gola si estende leggermente. Le spalle si alzano su entrambi i lati della testa, come se dovessero toccare le orecchie;
- Ripeti questo ciclo 10-12 volte, cercando di fare tutto lentamente.
L'esercizio della tartaruga contribuisce allo stiramento sicuro della colonna cervicale, rafforza i muscoli del collo e delle spalle, elimina la fatica, l'indurimento e il dolore, migliora il metabolismo e ringiovanisce il corpo.
- Oltre alla "tartaruga" faccio un esercizio per rilassare l'intera cintura della spalla, anche seduto:
- Sollevare e abbassare le spalle 10 volte; Inclina la testa lentamente a sinistra - a destra 10 volte ad ogni spalla;
- Inclina la testa lentamente in avanti - indietro 10 volte;
- Inclina la testa prima a destra (l'orecchio destro alla spalla destra), poi lentamente, allungando il collo e gettando la testa, rotolalo verso la colonna vertebrale e la spalla sinistra. Quindi dalla spalla sinistra - a destra. Fare 10 frame per ogni spalla;
- Rilassati, raddrizza di nuovo la colonna vertebrale, bilancia il peso del corpo sul coccige e inizia a fare lentamente movimenti circolari con un busto da sinistra a destra, quindi a 10 volte da destra a sinistra. Allo stesso tempo, la testa, le spalle, le mani sono rilassate in rotazione.
Questo esercizio, oltre al rilassamento, risveglia le forze di guarigione del corpo, normalizzando la nutrizione energetica di tutte le cellule e organi.
- Quando lavoro al computer per molto tempo, metto un collo al collo (può essere acquistato in farmacia). Non ci sono seduto a lungo, un'ora o due. Questo ti consente di mantenere la testa dritta.
- Se ho notato che da una posa imbarazzante, ad esempio, seduto vicino alla TV o lavorando in campagna, ho avuto un squillo nelle orecchie o nel mal di testa, mi rilasso immediatamente (come letto qui), dopo di che faccio l'esercizio della tartaruga. La chiamata e il dolore passano entro 5-10 minuti.
Il rilassamento e lo stretching dei muscoli del collo e della tracola dovrebbero diventare parte della tua vita quotidiana, quindi ti sentirai benissimo, avendo una diagnosi come l'osteocondosi cervicale.
Prima di iniziare gli esercizi, consultare il medico.
Qui voglio notare che tale trattamento della malattia è possibile al di fuori dell'esacerbazione. Se hai un periodo acuto di osteocondosi cervicale con violazione dei nervi dall'ipotermia o di qualsiasi infezione, consulta un medico e prendi il blocco prescritto, le iniezioni, ecc. Non appena passa l'esacerbazione, puoi applicare il mio metodo.
Sei anche una nota: puoi rilassare i muscoli del collo facendo una doccia calda sul collo o vieni catturato nel bagno.
Conduci uno stile di vita mobile, ma evita le curve acute della testa, un peso pesante, poiché i muscoli della spalla sono tesi, il cui spasmo sposterà le vertebre e infrangerà le radici dei nervi e dei vasi sanguigni nel collo.
Dormire su un piccolo cuscino, spesso nell'aria fresca, cambiano i pensieri negativi in positivi in modo che i tuoi stress non sforzano le zone cervicali e sulle spalle e non esacerbano i sintomi dell'osteocondosi.
Aderire alla corretta alimentazione. Escludi zucchero e pane bianco, prodotti da forno dalla tua dieta. Mangia più verdure, frutta e grano.
Ora, spero che tu capisca come trattare l'osteocondosi della colonna cervicale.
Fidati di te stesso e vivi senza dolore con la tua osteocondosi cervicale!